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besttrainingtips podcast


Sep 21, 2017

Marco Brito, head coach Crossfit LAV, acompanhou-nos  esta semana para falar da sua abordagem sobre os skill's gimnicos na sua visão como atleta e treinador.

Marco partilhou uma grande variedade de dicas que te irão ajudar a melhorar o teu kipping e hand stand hold e hand stand walk ente outros.

Vais poder sentir o “greatness” da ginástica através da experiência do Marco. Este primeiro episódio teve imensa informação prática que podes e deves aplicar.

Aqui estão os tópicos que irás ouvir neste episódio:

  • Transição para a área do fitness
  • Organização do processo de treino
  • Consciência corporal
  • Gestão de expectativa
  • Skill's fundamentais
  • Progressão para todos os níveis
  • Eficiência técnica
  • Boas práticas gimnicas
  • Optimização para provas
  • Técnica vs wod 
  • Qual o seu lema de vida?

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